Psicoterapia per attacchi di panico

Paura di morire, paura di impazzire, paura di perdere il controllo, sudorazione improvvisa, vampate di calore, brividi, nausea o mal di stomaco, possono essere i sintomi di un attacco di panico. Esistono rimedi? La psicoterapia per attacchi di panico funziona? Ecco il nostro approfondimento.

Psicoterapia per attacchi di panico, ne parliamo con Play Mind!

Play Mind è un centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”. L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.

Cos’è un attacco di panico?

Un attacco di panico è l’insorgenza improvvisa, di solito in meno di 10 minuti, di una sensazione incontrollabile di intenso disagio o apprensione, paura o terrore, spesso associata a un’idea di catastrofe imminente (sensazione di morte, impazzire o perdere il controllo), insieme a un urgente bisogno di fuggire dalla situazione. L’episodio è accompagnato da diverse manifestazioni cliniche e di solito scompare da solo, in pochi minuti o, più raramente, in ore. Tra 1 e 3 persone su 100 avranno un attacco di panico per tutta la vita.

Disturbo da attacchi di panico

Il disturbo di panico o disturbo di attacchi di panico, consiste nell’aspetto prolungato nel tempo di attacchi di panico ricorrenti e imprevedibili. La frequenza degli attacchi di panico varia, da uno a settimana a diversi episodi in un breve periodo di tempo seguito da lunghi periodi senza alcun sintomo. Il primo attacco di solito si verifica fuori casa e appare spesso nella tarda adolescenza o nella prima età adulta. Spesso il paziente ricorda accuratamente il momento della prima crisi, senza necessariamente avere una chiara situazione precipitante. In molti soggetti, la comparsa del primo attacco è associata alla paura e all’ansia progressiva che l’attacco si ripeterà, evitando quindi quei luoghi o situazioni che ritengono possano innescare nuovamente l’episodio. In questo senso, possiamo parlare di agorafobia. Il disturbo di panico è frequente nella popolazione e di solito ha un decorso cronico, sebbene vari di intensità.

Cause degli attacchi di panico

Le cause sono sconosciute sebbene sia stata dimostrata un’importante componente genetica. Sembra che venga coinvolta una libreria esagerata di catecolamine (sostanze che promuovono nervosismo, tremore, tachicardia e agitazione) quando vengono somministrati determinati stimoli.

Quali sono i sintomi dell’attacco di panico?

Un attacco di panico consiste nella comparsa di un episodio differenziato di paura o angoscia che si evolve in meno di 10 minuti e in cui 4 o più dei seguenti sintomi compaiono bruscamente:

1. Palpitazioni, tremore del cuore o aumento della frequenza cardiaca.
2. Sudorazione.
3. Tremori o tremori.
4. Sensazione di soffocamento o mancanza di respiro.
5. Sensazione di soffocamento.
6. Rigidità o fastidio al petto.
7. Nausea o fastidio addominale.
8.  Instabilità, vertigini o svenimento.
9. Derealizzazione (sentimento di irrealtà) o depersonalizzazione (sentimento separato da sé stessi).
10. Paura di perdere il controllo o impazzire.
11. Paura di morire.
12. Parestesia (intorpidimento o formicolio) alle estremità o intorno alla bocca.
13. Brividi o vampate di calore.

Questi sintomi di solito scompaiono dopo circa un’ora.

Psicoterapia per attacchi di panico, criteri di classificazione

Criteri diagnostici per gli attacchi di panico sono stati proposti in base alle circostanze in cui compaiono e alla modalità di insorgenza:

• Crisi spontanee o impreviste. Appaiono senza essere associate a d attività particolari. Sono ciò che definirà l’esistenza di un disturbo di panico (o disturbo di panico).
• Crisi innescate da determinate situazioni. Invariabilmente compaiono immediatamente dopo l’esposizione o l’anticipazione di uno stimolo o innesco ambientale. Sono caratteristici dei disturbi fobici. L’inizio di queste crisi è di solito progressivo a seconda dell’approssimazione e / o premonizione dello stimolo fobico. Si arrendono rapidamente o non compaiono quando i comportamenti di evitamento hanno successo.
• Crisi predisposte da situazioni. Appaiono durante l’esposizione a un innesco ambientale, sebbene non siano sempre associati a questa situazione, né compaiono immediatamente dopo aver affrontato. Queste crisi sarebbero caratteristiche dell’agorafobia.

Come viene diagnosticata

La diagnosi del disturbo di panico comporta la persistenza per almeno un mese con la paura della possibilità di un attacco di panico o di cambiamenti comportamentali di conseguenza, secondo i seguenti criteri:

• I punti 1 e 2 sono soddisfatti:

1. Attacchi di panico inattesi ricorrenti.
2. Almeno uno degli episodi è stato seguito per 1 mese (o più) da uno (o più) dei seguenti sintomi:

• Irrequietezza persistente alla possibilità di avere più crisi.
• Preoccupazione per le implicazioni della crisi o le sue conseguenze (ad esempio perdere il controllo, avere un infarto, “impazzire”).
• Significativo cambiamento nel comportamento legato alla crisi.
• Gli attacchi di panico non sono dovuti agli effetti fisiologici diretti di una sostanza (droghe, droghe) o di una malattia medica (ipertiroidismo).
• Gli attacchi di panico non possono essere meglio spiegati dalla presenza di un altro disturbo mentale, come la fobia sociale (appare quando esposto a situazioni sociali temute), la fobia specifica (appare quando esposto a specifiche situazioni fobiche), il disturbo ossessivo-compulsivo (ad esempio esponendosi alla sporcizia quando la tua ossessione riguarda l’inquinamento), il disturbo da stress post-traumatico (in risposta a stimoli associati a situazioni altamente stressanti) o il disturbo d’ansia da separazione (essere lontano da casa o dai propri cari ).

Attacchi di panico o disturbo di panico possono verificarsi con o senza agorafobia. I criteri dell’agorafobia si riferiscono a:

1. Aspetto dell’ansia acquisita e irrazionale quando ci si trova in luoghi o situazioni in cui può essere difficile (o imbarazzante) fuggire o dove l’aiuto potrebbe non essere disponibile in caso di attacco di panico o situazione di pericolo imprevisto. Le paure agorafobiche sono spesso legate a una serie di situazioni caratteristiche, tra cui stare da soli fuori casa, mescolarsi con le persone o fare la fila, andare oltre un ponte o viaggiare in autobus, treno o auto. La diagnosi di fobia specifica dovrebbe essere presa in considerazione se il comportamento di elusione è limitato a una o poche situazioni specifiche, o fobia sociale se è correlata solo a eventi di natura sociale.
2. Queste situazioni sono evitate (ad esempio, il numero di viaggi è limitato) a scapito di un notevole disagio o ansia per paura di una crisi di sofferenza o sintomi simili all’angoscia o la presenza di un conoscente diventa indispensabile per sopportare.
3. Questo comportamento di ansia o di evitamento non può essere meglio spiegato dalla presenza di un altro disturbo mentale come la fobia sociale (elusione limitata a situazioni sociali per paura di arrossire), fobia specifica (elusione limitata a situazioni isolate come ascensori), disturbo ossessivo-compulsivo ( per esempio evitare qualsiasi cosa possa sporcarsi in un individuo con idee ossessive di contaminazione), disturbo post-traumatico da stress (evitare stimoli legati a una situazione altamente stressante o traumatica) o disturbo d’ansia da separazione (evitare di uscire di casa o famiglia).

Qualsiasi diagnosi di ansia deve aver precedentemente escluso alcune malattie che possono essere estremamente nervose in alcune situazioni.

È ereditario?

Il disturbo di panico è più comune nei familiari stretti. Tra il 30 e il 50% dei fratelli gemelli di un paziente con disturbo di panico ha anche la malattia.

Qual è la prognosi?

Il trattamento di solito controlla gli episodi. La maggior parte dei pazienti trattati riesce a non presentare alcun sintomo e molti di essi possono interrompere il trattamento senza che riappaia la malattia. Sfortunatamente, molte persone con attacchi di panico non vanno dal medico e possono subire

alterazioni significative nella loro qualità di vita.

Psicoterapia per attacchi di panico, trattamenti.

L’obiettivo del trattamento è ridurre il numero di attacchi di cuore e la loro intensità. Gli interventi psicologici sono spesso usati per il trattamento del disturbo di panico.

Terapia comportamentale cognitiva (CBT)

La terapia cognitivo comportamentale si concentra sull’importanza dei processi comportamentali e di pensiero nella comprensione e nel controllo dell’ansia e degli attacchi di panico. Il focus del trattamento è su comportamenti inadeguati, ostruttivi e dannosi e su processi di pensiero irrazionali che contribuiscono alla continuazione dei sintomi. Ad esempio, la preoccupazione (pensieri) incontrollata di ciò che può o non può accadere se si ha un attacco di panico può portare ad evitare determinate situazioni (comportamento). La CBT è stata scientificamente studiata per il trattamento del disturbo di panico. La ricerca ha suggerito che questa forma di trattamento è efficace per alleviare molti dei sintomi di panico e ansia. Se si utilizzano tecniche di CBT, bisogna aspettarsi di lavorare su cambiamenti di pensieri e comportamenti per risultati rapidi in una maggiore capacità di controllare i sintomi.

Conclusioni

Se sei interessato alla psicoterapia per attacchi di panico, ci sono anche altre opzioni tra cui scegliere. Play Mind può essere il tuo partner ideale! Speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sul tema attacchi di panico. Se avete dubbi o domande da porci, non esitare e chiamaci o inoltra una mail con le vostre richieste.

Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti.

Lavorare con uno psicologo, individualmente o in un ambiente di gruppo, può aiutare a appianare le rughe che possono formarsi anche nelle relazioni più forti.

Studi:  Viale Evaristo Stefini, 6 Milano MI. (Il Cerchio)

Contatti: 338.2373206