A chi non è mai capitato di sentirsi un pò giù, senza troppa voglia di fare le cose o di vedere altre persone? Già questi potrebbero essere sintomi che qualcosa non va. Quando andare dallo psicologo è una domanda che si rischia di essere fatta in ritardo, se non si leggono attentamente gli avvertimenti della nostra psiche.
Quando andare dallo psicologo, ecco come capirlo!
Le relazioni, familiari, personali o legate al lavoro, hanno i loro alti e bassi. In certi momenti le relazioni possono essere molto appaganti, in altri, possono diventare una fonte di stress e problemi. L’equilibrio sarebbe la condizione ideale ma alle volte gli eventi si susseguono in rapida successione mettendo a dura prova la nostra psiche. Sono molte le sfumature:
- Un lavoro fisicamente ed emotivamente usurante.
- Contratti precari che si rinnovano di mese in mese.
- Cercare una gravidanza e non riuscirci.
- Il peso e la responsabilità di una persona cara o malata da assistere 24 ore su 24.
Potremmo elencare altre centinaia di situazioni che la vita ci propone ma la cosa importante è capire che ognuno di noi ha una reazione differente di reagire.
Quali sono i segnali della nostra psiche?
Cerchiamo di capire come distinguere un periodo no da un periodo buio. Quasi tutte le diagnosi elencate nel DSM-5, il manuale di diagnostica della salute mentale, richiedono che un problema causi disturbi significativi nel funzionamento della vita di tutti i giorni, al lavoro, a casa, a scuola o in qualche altro luogo.
- Facciamoci questa domanda, il malessere che provo mi provoca angoscia significativa nella vita di tutti i giorni?
- Nulla di quello che hai fatto o stai facendo, sembra migliorare la situazione, potrebbe essere un segno che è tempo di parlare con un terapeuta.
- I tuoi amici o la tua famiglia sono stanchi di ascoltarti? Chi ha un problema diventa spesso logorroico nei confronti di chi gli sta accanto. Se noti che cominciano a staccarsi dal vederti, non rispondono ai tuoi messaggi o alle tue chiamate; questi possono essere segni che hai sopraffatto il tuo sistema di supporto sociale. È tempo di contattare e parlare con un terapeuta.
- Inizi ad abusare di qualcosa (o di qualcuno) per cercare di alleviare i sintomi? Alcol, sigarette o droga, rischiano di aggiungere un altro disturbo ai problemi esistenti. Tuttavia anche trascorrere molto tempo online, dedicarsi alla pornografia o al gioco d’azzardo non-stop oppure controllare costantemente gli aggiornamenti di Facebook e di Instagram possono essere atteggiamenti creati per bloccare gli altri problemi.
- Le persone notano i tuoi atteggiamenti. In una situazione normale probabilmente saresti il primo a fare lo stesso ma adesso sei dall’altra parte della barricata. Il problema è che a volte, quando non siamo al 100%, semplicemente ignoriamo i segni più ovvi della nostra vita. Sentirsi dire da un amico: “Ehi, va tutto bene? Ho notato che ultimamente sembra che tu stia davvero facendo fatica… forse dovresti parlare con qualcuno? ” .Oppure un partner che ha detto: “Guarda, hai bisogno di aiuto. Non sei stato te stesso per settimane. Nulla di ciò che faccio sembra aiutare, e in effetti sembra che stiamo solo peggiorando. “
La psicoterapia
Psicoterapia, terapia del parlare, consulenza o semplicemente terapia, indipendentemente dal nome con cui è conosciuta, può aiutare le persone che lottano con difficoltà emotive, difficoltà di vita e problemi di salute mentale.
La terapia può aiutare a migliorare i sintomi di molte condizioni di salute mentale. In terapia, le persone imparano anche a far fronte a sintomi che potrebbero non rispondere immediatamente al trattamento.
La ricerca mostra che i benefici della terapia durano più a lungo dei soli farmaci. I farmaci possono ridurre alcuni sintomi delle condizioni di salute mentale, ma la terapia insegna alle persone le capacità di affrontare i sintomi da soli.
Queste abilità durano dopo la fine della terapia e i sintomi possono continuare a migliorare, rendendo meno probabile che le persone necessitino di ulteriori trattamenti.
Cos’è Play Mind
L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.
Come lavora Play Mind
Quando la vita si blocca, perché le persone non trovano da sole una chiave di lettura corretta per i loro problemi; ricorrere ad uno psicoterapeuta può sbloccare la situazione e far ripartire la voglia di mettersi in gioco. Play Mind offre questo stimolo, attraverso un ascolto attivo che rivede la storia del paziente, con lui e per lui!
L’incontro con uno psicoterapeuta, serve proprio a questo ed è molto differente rispetto all’ascolto offerto di parenti, amici e confidenti. L’ascolto attivo e le soluzioni suggerite dal terapeuta, offrono al paziente un nuovo modo di vedere e affrontare la realtà, che sembrava bloccata.
In generale, i terapeuti fungono da guida per aiutare i loro clienti a scoprire come si sentono veramente. Alcuni clienti si sentono meglio e trovano le loro soluzioni in un paio di sessioni, mentre per altri la terapia può comportare un viaggio più lungo.
Conclusioni
Se sei interessato alla Psicoterapia, ci sono molte opzioni tra cui scegliere. Play Mind può essere il tuo partner ideale! Speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sulla domanda: Quando andare dallo psicologo. Se avete dubbi o domande da porci, non esitare e chiamaci o inoltra una mail con le vostre richieste.
Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti.
Lavorare con uno psicologo, individualmente o in un ambiente di gruppo, può aiutare a appianare le rughe che possono formarsi anche nelle relazioni più forti.