Parlare online con uno psicologo

La psicologia può essere fruita online? Apriamo questo articolo con questa domanda, è possibile parlare online con uno psicologo e ottenere dei benefici simili a quelli conseguiti nelle tradizionali sedute faccia a faccia?

Parlare online con uno psicologo funziona? Chiediamolo a Play Mind!

Cos’è Play Mind? Play Mind nasce come centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”. L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.

Come lavora Play Mind

Quando la vita si blocca, perché le persone non trovano da sole una chiave di lettura corretta per i loro problemi; ricorrere ad uno psicoterapeuta può sbloccare la situazione e far ripartire la voglia di mettersi in gioco. Play Mind offre questo stimolo, attraverso un ascolto attivo che rivede la storia del paziente, con lui e per lui!

L’incontro con uno psicoterapeuta, serve proprio a questo ed è molto differente rispetto all’ascolto offerto di parenti, amici e confidenti. L’ascolto attivo e le soluzioni suggerite dal terapeuta, offrono al paziente un nuovo modo di vedere e affrontare la realtà, che sembrava bloccata.

In generale, gli psicoterapeuti fungono da guida per aiutare i loro clienti a scoprire come si sentono veramente. Alcuni clienti si sentono meglio e trovano le loro soluzioni in un paio di sessioni, mentre per altri la terapia può comportare un viaggio più lungo.

La psicologia online!

Qualcuno potrebbe aver visto alcuni spot pubblicitari dove il nuotatore olimpico Michael Phelps, raccontava di come la terapia lo abbia aiutato per le sue performance. Al di là della pubblicità per uno o l’altro servizio, la realtà dei fatti è che esistono ad esempio App. che ti consentono di scambiare messaggi con un terapeuta sul tuo smartphone.

I siti che offrono questo servizio si stanno moltiplicando anche in Italia, alcuni di essi offrono piani di abbonamento in cui è possibile pianificare regolari appuntamenti video con il proprio terapeuta, mentre altri offrono comunicazioni e-mail illimitate.

E mentre molte persone hanno trovato sollievo accedendo alle cure comodamente da casa propria; altre hanno espresso dubbi sul fatto che le cure online possano essere troppo rischiose.

Cosa dice la scienza

Una delle maggiori preoccupazioni sulla terapia online è che i terapeuti non hanno l’opportunità di osservare il paziente, qualcosa che di solito è parte integrante di una valutazione e diagnosi. Il tono della voce, il linguaggio del corpo e il comportamento generale forniscono informazioni sul benessere di un individuo.

Una componente importante per una terapia efficace riguarda la relazione tra terapeuta e paziente. E la terapia online è impersonale (e spesso è completamente anonima). Così tante persone hanno sollevato dubbi sul fatto che la comunicazione digitale possa fornire abilità, strumenti e potere di guarigione alle persone che fissano uno schermo.

Nonostante le preoccupazioni, la ricerca dimostra costantemente che il trattamento online può essere molto efficace per molti problemi di salute mentale. Ecco i risultati di alcuni studi:

Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Affective Disorders ha scoperto che il trattamento online era altrettanto efficace del trattamento faccia a faccia per la depressione.
Uno studio del 2018 pubblicato sul Journal of Psychological Disorders ha scoperto che la terapia cognitivo comportamentale online è “un’assistenza sanitaria efficace, accettabile e pratica”. Lo studio ha scoperto che la terapia comportamentale cognitiva online era altrettanto efficace del trattamento faccia a faccia per la depressione maggiore, il disturbo di panico, il disturbo d’ansia sociale e il disturbo d’ansia generalizzato.
Uno studio del 2014 pubblicato su Behavior Research and Therapy ha scoperto che la terapia cognitivo comportamentale online era efficace nel trattamento dei disturbi d’ansia. Il trattamento è stato conveniente e i miglioramenti positivi sono stati sostenuti nel follow-up di un anno.

I potenziali benefici del trattamento online

Le offerte di terapia online offrono alcuni vantaggi rispetto al tradizionale trattamento faccia a faccia:

Le persone nelle zone rurali o quelle con difficoltà di trasporto possono avere un accesso più facile.
Molti siti di terapia online consentono agli utenti di iscriversi con “soprannomi” che possono invogliare le persone che sono imbarazzate nell’ottenere servizi con i loro veri nomi.
La maggior parte dei servizi di terapia online costa meno di un trattamento di bellezza al viso.
La pianificazione è più conveniente per molte persone.
I clienti non devono preoccuparsi di vedere persone che conoscono nella sala d’attesa.
Per alcune persone può essere più semplice rivelare informazioni private quando le condividono online.
Le persone con ansia, in particolare l’ansia sociale, hanno maggiori probabilità di rivolgersi a un terapeuta online.

I potenziali svantaggi

La terapia online non è per tutti. Ecco alcuni potenziali rischi e svantaggi:

La terapia online non è pensata per le persone con determinati problemi o condizioni (come intenti suicidi o psicosi).
Senza essere in grado di interagire faccia a faccia, i terapeuti perdono il linguaggio del corpo e altri segnali che possono aiutarli a giungere a una diagnosi appropriata.
Le questioni tecnologiche possono diventare una barriera. Le chiamate interrotte, i video congelati e i problemi di accesso alle chat non favoriscono il trattamento.
Alcune persone che si pubblicizzano come terapeuti online potrebbero non essere autorizzate a fornire trattamenti per la salute mentale.
I siti che non sono affidabili potrebbero non proteggere le informazioni dei clienti.
Può essere difficile formare un’alleanza terapeutica con qualcuno quando le riunioni non sono faccia a faccia.
Può essere difficile per i terapeuti intervenire in caso di crisi.

Come trovare un terapeuta online

Se sei interessato alla terapia online, ci sono molte opzioni tra cui scegliere. Pensa al tipo di servizi che desideri di più: terapia telefonica, chat video, chat dal vivo, messaggi audio o messaggi di testo. Play Mind può essere il partner ideale per questo tipo di servizio!

Speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sul tema parlare online con uno psicologo. Se avete dubbi o domande da porci, non esitare e chiamaci o inoltra una mail con le vostre richieste. Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti. Questo è possibile anche online!