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Recentemente, in seguito all’isolamento cui tutti siamo stati soggetti, molti servizi che prima si fruivano in prima persona, sono passati al digitale. Lo psicologo online è uno di questi, in questo articolo spiegheremo e verificheremo come una seduta 2.0, per quanto all’inizio possa essere strana, ha i suoi innegabili vantaggi.
Psicologo Online, ne parliamo con Play Mind!
Cos’è Play Mind? Play Mind nasce nel 2020 come centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”. L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.
Andrà tutto bene…ma…
Nei giorni di lock down questo era il mantra che veniva ripetuto e che noi stessi ci ripetevamo per tranquillizzarci e superare le privazioni a cui eravamo sottoposti. Tutti hanno provato tutto, dalla ginnastica in casa, alla coltivazione dei fiori dimenticati in qualche vaso, impegnandosi nella cucina, giocando a carte, etc. Ogni attività è stata svolta con questo scopo, chi poteva si attaccava allo smart working, altri al bricolage ma esattamente come stavamo in realtà? Non c’è una risposta univoca ma quasi tutti hanno detto “sì sto bene, sono a casa e aspetto”.
Una risposta dai mille risvolti
Sappiamo che tra dire che andrà tutto bene e credere che sarà effettivamente così le variabili sono notevoli. La casa è il nostro luogo sicuro per eccellenza, che tiene lontani i problemi del mondo esterno e che ci permette di utilizzare i nostri schemi di riconoscimento. Siamo a casa, in vacanza forzata, riposiamoci. Di contro, con il passare del tempo e con l’incertezza sul futuro, attesa e tensione si accumulano, generando disagio. La nostra stessa casa assume giorno dopo giorno l’aspetto di una gabbia dorata ma pur sempre una cella. Ansia, tensione, depressione si insinuano dietro alla risposta “si sto bene, sono a casa e aspetto”.
Questi aspetti psicologici sono spesso latenti in quanto il nostro sistema psicologico li tiene sotto traccia. Diventa importante decodificarli ed esprimerli, altrimenti rischiano di esplodere andando ad aumentare modalità nevrotiche caratteriali o di fronte a notizie che possono colpire le persone vicine a noi.
Uno psicologo Online era una risorsa utile prima, lo è stata e lo sarà sempre!
L’aiuto psicologico oggi è fondamentale e l’accesso a forme di confronto e scarico emotivo anche se solo via Skype è un canale indispensabile affinché la risposta a un disagio sia sempre propositiva. Durante il blocco era “si sto male e metto tutto me stesso per stare a casa e organizzare questo mio tempo”. Come in ogni battaglia l’importante è “aggredire” cioè essere attivi, essere i protagonisti di un’azione, costruire il proprio tempo, “arredandosi” la propria cella a nostra immagine e bisogni sapendo che nessuno mette in gabbia il potere della nostra immaginazione e vivere nel presente e non nell’attesa passiva di quello che verrà.
Cosa può fare uno psicologo via Skype?
In sostanza lo psicologo che ha una conversazione online con il suo paziente può fare le stesse cose di quando è in presenza. Il recente periodo ne è testimone ma la psicologia online non è decollata a causa del codvid-19, era già praticata prima. Molti degli odierni clienti della terapia online stanno approfittando dell’uso di modalità terapeutiche popolari come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per trasformare il pensiero negativo in risultati positivi. La terapia online come la terapia cognitiva e (CBT) aiuta veramente le persone con i loro problemi e ha una storia di successo. La terapia online è un modo fattibile per affrontare i problemi, siano essi singoli problemi legati alla tua salute comportamentale o problemi di relazione più complessi.
I potenziali benefici del trattamento online
Le terapie online offrono indubbiamente alcuni vantaggi rispetto al tradizionale trattamento faccia a faccia:
- Le persone nelle zone rurali o quelle con difficoltà di trasporto possono avere un accesso più facile.
- Molti siti di terapia online consentono agli utenti di iscriversi con “soprannomi”. Questa forma di “Anonimato” può agevolare e invogliare le persone che non vogliono ottenere i servizi con i loro veri nomi.
- La maggior parte dei servizi di terapia online costa meno di un trattamento di bellezza al viso.
- La pianificazione è più conveniente per molte persone.
- Gli studi dimostrano che la terapia online richiede 7,8 volte meno tempo del terapeuta rispetto al trattamento faccia a faccia, il che significa che i terapeuti possono spesso trattare più persone online di quanto possano fare di persona.
- I clienti non devono preoccuparsi di vedere persone che conoscono nella sala d’attesa.
- Per alcune persone può essere più semplice rivelare informazioni private quando le condividono online.
- Le persone con ansia, in particolare l’ansia sociale, hanno maggiori probabilità di rivolgersi a un terapeuta online.
I potenziali svantaggi
La terapia online non è per tutti, qui alcuni potenziali rischi e svantaggi:
- La terapia online non è pensata per le persone con determinati problemi o condizioni (come intenti suicidi o psicosi).
- Senza essere in grado di interagire faccia a faccia, i terapeuti perdono il linguaggio del corpo e altri segnali che possono aiutarli a giungere a una diagnosi appropriata.
- Le questioni tecnologiche possono diventare una barriera. Le chiamate interrotte, i video congelati e i problemi di accesso alle chat non favoriscono il trattamento.
- Alcune persone che si pubblicizzano come terapeuti online potrebbero non essere autorizzate a fornire trattamenti per la salute mentale.
- I siti che non sono affidabili potrebbero non proteggere le informazioni dei clienti.
- Può essere difficile formare un’alleanza terapeutica con qualcuno quando le riunioni non sono faccia a faccia.
- Può essere difficile per i terapeuti intervenire in caso di crisi.
Conclusioni
Se sei interessato ad individuare uno psicologo online, ci sono molte opzioni tra cui scegliere. Play Mind può essere il tuo partner ideale! Con questo articolo speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sulle consulenze psicologiche online. Se avete dubbi o domande da porci, non esitate e chiamateci. Oppure inoltrate una mail con le vostre richieste. Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti. E questo, è possibile anche online!