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Quando una coppia perde i colpi esistono diverse possibilità di avviare un rapporto costruttivo e appagante. Oggi tratteremo l’argomento dialogo e comunicazione coppia crisi, avvalendosi della consulenza degli esperti di Play Mind.
Dialogo e comunicazione coppia crisi, il punto di vista di Play Mind
Cos’è Play Mind? Play Mind nasce nel 2020 come centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”. L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.
Qual è la cosa più importante di un rapporto a due?
Amore? Fiducia? Onestà? Naturalmente, questi sono tutti aspetti sono tutti importanti ma un fattore di cui pochi fanno accenno è la comunicazione. Il modo in cui una coppia discute dei propri problemi, o se discutono in generale di qualcosa, è cruciale per un rapporto prolungato e appagante. Ma è davvero così importante la comunicazione e il dialogo in una relazione?
L’importanza della comunicazione
L’importanza della comunicazione nella coppia, spesso non è presa sul serio. Molte coppie tendono a pensare che gli scambi giornalieri di battute oppure la loro mancanza ad esempio, non le influenzino la coppia. La comunicazione è il veicolo attraverso il quale vengono eseguite tutte le altre parti importanti del rapporto di coppia. Se ami qualcuno, ma non usi le tue parole e le tue azioni per comunicarlo, non stai facendo del bene al tuo partner. Se ti fidi di qualcuno, faglielo sapere, comunicarglielo. Comunicare onestamente, il tuo rapporto ha buone probabilità di essere felice e in salute. In effetti, l’importanza della comunicazione dovrebbe essere considerata fin dai tempi del corteggiamento poiché stabilisce le giuste basi della relazione.
La comunicazione e il dialogo come pietre angolari
La comunicazione aperta di una coppia è la pietra angolare di ogni rapporto durevole e appagante. Il problema è che alcune persone non lo sanno o non sono brave ad esercitarlo. L’amore, la fiducia, l’onestà e ogni altra caratteristica importante di un rapporto forte, non sono significativi in sé stessi. Essere in grado di comunicare costantemente quanto il partner significhi per te, è il segreto della comunicazione di coppia. La comunicazione è molto più che parlare, esiste la comunicazione verbale, quella non verbale e gli atti fisici che possono essere posti sotto l’ombrello della comunicazione. Diamo un’occhiata a questi diversi tipi di comunicazione che ti aiuteranno a capire meglio l’importanza della comunicazione nel matrimonio.
Tipi di dialogo e comunicazione coppia crisi
Comunicazione verbale
A tutti piace stare bene, a tutti piace sentire di essere amati! La comunicazione verbale significa essere in grado di esprimere come ci si sente, al coniuge, attraverso semplici parole, ed è essenziale per una comunicazione efficace. Se ami qualcuno con tutto il tuo cuore, ma non lo dici abbastanza, l’altra persona potrebbe non capire mai quanto siano profondi i tuoi sentimenti. Se apprezzi il partner, ma non ne parli mai, quella apprezzamento ha meno valore. Ovviamente insieme alle espressioni di piacere, bisogna essere in grado di parlare di ciò di cui non si è felici. Questo dovrebbe essere fatto in modo delicato e caloroso, ma senza aspettare che diventi troppo tardi per dire qualcosa di importante. La mancanza di comunicazione in un matrimonio, in particolare verbale, può avere un enorme tributo sulla salute mentale di entrambi i partner.
Comunicazione non verbale
A volte un’espressione conta più di mille parole. L’uomo dice molto di più con il suo corpo di quanto ci possiamo immaginare. Quando parliamo dell’importanza della comunicazione nel rapporto, non possiamo sottovalutare la comunicazione non verbale. Esistono molti segnali non verbali che trasmettono segni di chiusura verso l’interlocutore. Braccia conserte, una gamba che si muove nervosamente, l’apertura delle braccia, un sorriso smagliante, comunicano negativamente o positivamente al partner come ci si sente, anche senza che vengano scambiate parole. Essere consapevole e riflettere su come il corpo esprima i sentimenti, aumenta l’efficacia della comunicazione non verbale.
Atti fisici
Un piccolo gesto significa molto per il tuo partner. Preparare una cena, andare a fare la spesa, buttare la spazzatura, possono sembrare gesti insignificanti ma, in molti casi, vengono apprezzati dal partner più di quanto ci si aspetti. Quando ci si spende per il partner, facendo qualcosa di fisico, si dimostra quanto ci si tiene a loro. Nel compiere questi piccoli e ponderati atti, si comunica l’amore per loro senza dire nulla. Quando parliamo dell’importanza della comunicazione nelle relazioni, questi atti fisici sono molto importanti per le coppie, specie per quelle che non brillano nella comunicazione verbale.
Come si allena il dialogo e la comunicazione?
La terapia di coppia è un ottimo supporto al quale rivolgersi per analizzare la situazione e i problemi in corso e trovare una strategia d’uscita efficiente. Non si tratta di scaricare vicendevolmente le colpe, ma di prendere atto di come migliorare la comunicazione che avviene all’interno della coppia. Il percorso di coppia inizia con delle sedute in cui sono presenti entrambi al fine di capire le dinamiche presenti. Successivamente si prosegue individualmente per mettere a fuoco alcuni aspetti legati alle aspettative e attribuzione dei singoli. Ultima fase è quella della sperimentazione esterna fatta di compiti comportamentali per la coppia da verificare nella stanza terapeutica.
I vantaggi della terapia di coppia
La terapia di coppia è vantaggiosa per i partner che hanno preso ferme risoluzioni sul futuro della loro relazione. Una coppia in una relazione sana può cercare consulenza per aumentare l’intimità o trovare nuovi modi per connettersi l’un l’altro emotivamente. Anche le coppie che hanno già deciso di separarsi possono perseguire la consulenza di coppia al fine di terminare la loro relazione a condizioni rispettose.
Efficacia
La terapia di coppia è più efficace quando entrambi i partner sono impegnati a migliorare la loro relazione e attenersi al piano di trattamento. L’approccio è molto meno efficace se un partner rifiuta di partecipare al trattamento o se la relazione è violenta. L’efficacia della terapia di coppia si riduce anche quando quelli nella relazione si aspettano solo che il loro partner cambi. Più ogni membro della relazione è aperto a riflettere sulle proprie prospettive e abitudini, più è probabile che la terapia di coppia sia efficace.
Conclusioni
In questo articolo abbiamo analizzato il tema dialogo e comunicazione coppia crisi. Se sei interessato a individuare un supporto per analizzare il rapporto di coppia e migliorare la comunicazione con la tua metà, Play Mind può essere il tuo partner ideale! Speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sull’argomento e se avete dubbi o domande da porci, non esitare e chiamaci o inoltra una mail con le vostre richieste.
Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti.