Quando andare dallo psicologo
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La consulenza matrimoniale, nota anche come consulenza di coppia o terapia di coppia, è una forma di terapia che supporta le persone nelle relazioni intime. Uno Psicologo per coppie in crisi, può essere utile per i partner che stanno considerando la separazione o cercano una migliore intimità e comprensione.
Psicologo per coppie in crisi, parliamone con Play Mind!
Play Mind nasce nel 2020 come centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”.
L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.
Trovare il terapeuta giusto per le coppie!
Andare in terapia come coppia vuol dire prendersi cura della relazione più importante che una persona abbia nella sua esistenza e come tale quindi è un atto d’amore. Quando si deve trovare uno psicologo di coppia, è fondamentale che sia adatto per entrambi i partner prima di programmare una sessione di terapia.
È importante scegliere uno psicologo che:
- Abbia ricevuto la formazione richiesta per offrire consulenza alle coppie.
- Abbia esperienza nel trattare i problemi specifici della coppia.
- Lavori con la coppia per sviluppare un piano terapeutico.
- Mostri comprensione per entrambi i partner.
- Non si schieri.
- Non consenta ad un partner di parlare o interrompere l’altro.
- Mantenga il controllo di ogni sessione.
- Sia facilmente accessibile.
- Incoraggi la coppia ad esprimere se si sente a proprio agio con i servizi offerti.
- Addebiti tariffe convenienti o accetti le convenzioni con le assicurazioni.
Approcci al counseling e alla psicoterapia delle coppie!
Gli approcci e le tecniche utilizzate nella terapia di coppia possono variare a seconda della formazione dello psicologo e dei problemi riscontrati dalla coppia in cerca di cure.
Alcuni approcci terapeutici comuni nella consulenza di coppia includono:
- Terapia relazionale esplora le ragioni di percezioni o comportamenti disfunzionali nella relazione e cerca di ristabilire la comunicazione tra i partner.
- La terapia focalizzata sulle emozioni crea nuove interazioni positive tra i partner e rafforza il loro legame emotivo.
- La terapia dei sistemi familiari interni aiuta i partner a comprendere meglio gli altri e i modelli esistenti nella loro relazione.
- Il Metodo Gottman aumenta la vicinanza, l’affetto e il rispetto.
- Il modello di sviluppo della terapia di coppia si concentra sulla crescita e sullo sviluppo di ciascun partner come persona e della coppia come dimensione del Noi.
- La psicologia positiva aiuta i partner a concentrarsi sui tratti positivi e a vivere nel presente.
- La terapia narrativa esplora le problematiche passate da diverse angolazioni, aiutando le coppie a comprendere meglio gli aggiustamenti che potrebbero essere necessari nella relazione.
- La consulenza individuale può servire da precursore della terapia di coppia. Può essere un approccio terapeutico per un partner se l’altro non è disposto a venire alla terapia di coppia o essere un momento di esplorazione individuale dei problemi che poi vengono portati in coppia.
Come funziona con lo psicologo per coppie in crisi?
La terapia di coppia non è il luogo in cui scaricare le colpe reciproche ma dove prendersi cura della comunicazione che avviene all’interno della coppia, gli incastri negativi che continuano a perpetuarsi e nuove modalità di confronto ed abitudini concrete da costruire.
Il percorso di coppia inizia con delle sedute in cui sono presenti entrambi al fine di capire le dinamiche presenti. Successivamente si prosegue individualmente per mettere a fuoco alcuni aspetti legati alle aspettative e attribuzione dei singoli.
Ultima fase è quella della sperimentazione esterna fatta di compiti comportamentali per la coppia da verificare nella stanza terapeutica.
Scopi
Lo scopo della consulenza di coppia è di aiutare i partner a imparare di più l’uno dell’altro e acquisire buone capacità di risoluzione dei problemi. Lo psicologo può intervistare entrambi i partner, insieme o individualmente, durante i primi incontri. Successivamente, possono fornire feedback.
La coppia può fissare obiettivi terapeutici con la guida del terapeuta e sviluppare un piano terapeutico in modo che ogni persona sappia cosa aspettarsi.
Nella terapia di coppia, i risultati positivi spesso dipendono dalla motivazione e dalla dedizione della coppia al processo.
Svolgimento
Man mano che il trattamento avanza, ogni partner può diventare un ascoltatore e un comunicatore migliore. I partner spesso imparano anche a sostenersi a vicenda in nuovi modi. Non è raro che sorgano conflitti durante le sedute di terapia, anzi far emergere il conflitto un aspetto essenziale per comprendere come questo si manifesta e con che modalità viene gestito.
Un psicologo di coppia etico rimane neutrale evitando schieramenti. Alcuni psicologi di coppia offrono sessioni individuali supplementari a ciascun partner come parte standard del trattamento. Altri possono offrire sessioni individuali su richiesta.
Durata
La consulenza relazionale si tiene generalmente una volta alla settimana. Il programma può variare a seconda degli obiettivi della coppia e se ogni partner partecipa anche a sessioni di terapia individuale o di gruppo.
La consulenza di coppia è offerta in una varietà di contesti, tra cui studi privati, consultori pubblici, centri di consulenza e formazioni o sessioni esperienziali di gruppo.
La consulenza matrimoniale è spesso a breve termine, sebbene la guarigione di una relazione possa richiedere più tempo. In definitiva, la terapia di coppia continuerà fino a quando la coppia si impegnerà a completare il piano di trattamento o fino a quando non raggiungeranno la risoluzione.
Per la durata possiamo distinguere fra Counseling e psicoterapia dove nel Counseling il focus è quello di cogliere gli aspetti di comunicazione disfunzionale e risolvere problematiche pratiche ed evidenti nel momento presente (es. nascita di un figlio, cambiamento di lavoro di uno dei due partner, ecc.). In questo caso la durata sarà breve anche di alcune sedute.
Nel caso di una psicoterapia di coppia l’obiettivo è quello di creare un equilibrio di coppia che vada oltre il singolo problema che li ha portati a chiedere aiuto ma che diventi un processo di maturazione per sviluppare risorse atte ad affrontare anche ulteriori problematiche che nella vita di coppia possano ripresentarsi. In questo caso il numero di sedute sarà maggiore e la durata in termini di tempo dipenderà dal processo di crescita della coppia.
Per chi è il Counselling o la psicoterapia delle coppie?
Qualsiasi coppia con una storia insieme può beneficiare della consulenza relazionale. Le coppie possono cercare consulenza per risolvere i problemi relazionali, ottenere informazioni sulle dinamiche della loro relazione, rafforzare i loro legami emotivi o trovare modi amichevoli per porre fine alla loro relazione.
Anche nel caso in cui ci sia una coppia intenzionata a fare un passo importante quale la convivenza o il matrimonio è indicato un percorso di coppia per rafforzare un legame che in questo momento è n una condizione di sviluppo e allargamento.
Quando è consigliata la consulenza di Coppia?
Poiché tutte le coppie sperimentano tensioni o conflitti a un certo punto della loro relazione, in realtà molte persone non sempre sono in grado di capire quando dovrebbero cercare una consulenza di coppia.
La realtà è che le coppie possono cercare una consulenza relazionale per molte ragioni diverse, tra cui:
- Lotte di potere.
- Problemi di comunicazione.
- Abuso di sostanze.
- Insoddisfazione sessuale.
- Problemi finanziari.
- Problemi di rabbia.
- Infedeltà.
- Principali aggiustamenti di vita.
- Conflitti frequenti o alti livelli di stress.
- Idee contrastanti sulla crescita dei bambini.
La maggior parte dei terapeuti concorda sul fatto che è meglio cercare una consulenza per le coppie, non appena il malcontento fa capolinea nel rapporto. Non è necessario ritardare la terapia fino a quando un problema non diventa una crisi. In molte relazioni, la terapia di coppia non viene presa in considerazione fino a quando i problemi persistono per una media di sei anni. Questo ritardo può rendere più difficile riparare o risolvere i problemi. In questi casi infatti molto del tempo viene speso nel ricreare le condizioni emotive di ascolto prima di affrontare il problema sottostante.
I vantaggi
La terapia di coppia è vantaggiosa per i partner che hanno preso ferme risoluzioni sul futuro della loro relazione. Una coppia in una relazione sana può cercare consulenza per aumentare l’intimità o trovare nuovi modi per connettersi l’un l’altro emotivamente.
Le coppie che hanno già deciso di separarsi possono perseguire la consulenza di coppia al fine di terminare la loro relazione a condizioni rispettose.
Anche prima del matrimonio
Le persone che sono fidanzate e vogliono andare a vivere insieme o sposarsi potrebbero anche scegliere di cercare una consulenza “prematrimoniale”. Questo può aiutare le coppie a esplorare aree di conflitto o preoccupazione che possono causare difficoltà o insoddisfazione nel loro matrimonio.
La terapia consente alle coppie di discutere le differenze di opinione, i valori personali e le loro aspettative. La consulenza prematrimoniale può scoprire più problemi di quelli che una coppia inizialmente intendeva discutere. Questo può essere utile, in quanto consente alle coppie di valutare le loro risorse comunicative e gli elementi di compatibilità.
Altri casi
Ci sono molti vantaggi nell’impegnarsi nella terapia di coppia, ma alcune situazioni non sono migliorabili da questo approccio. Ad esempio, nei casi di abuso domestico in cui la violenza fa temere l’altro partner, la terapia di coppia potrebbe non essere sufficiente.
In alcuni casi, la sicurezza o la vita di una persona possono essere compromesse se rimangono in una relazione con un partner violento. Le vittime di abusi intimi con i partner sono incoraggiate a chiamare la polizia o trovare un centro di crisi locale in caso di emergenza.
Quanto è efficace la terapia per le coppie?
Gli studi indicano che la terapia di coppia può avere un marcato impatto positivo sulle relazioni. La ricerca che valuta i cambiamenti nella soddisfazione coniugale dopo la terapia mostra che circa il 48% delle coppie raggiunge il miglioramento o il pieno recupero della soddisfazione relazionale dopo 5 anni. Circa il 38% delle coppie ha avuto un deterioramento delle relazioni e il 14% è rimasto invariato nello stesso periodo.
La massima efficacia
La terapia di coppia è più efficace quando entrambi i partner sono impegnati a migliorare la loro relazione e attenersi al piano di trattamento. L’approccio è molto meno efficace se un partner rifiuta di partecipare al trattamento o se la relazione è violenta o violenta.
L’efficacia della terapia di coppia si riduce anche quando quelli nella relazione si aspettano solo che il loro partner cambi. Più ogni membro della relazione è aperto a riflettere sulle proprie prospettive e abitudini, più è probabile che la terapia di coppia sia efficace.
Come lavora Play Mind
La terapia di coppia non è il luogo in cui scaricare le colpe reciproche ma dove prendersi cura della comunicazione che avviene all’interno della coppia, gli incastri negativi che continuano a perpetuarsi e nuove modalità di confronto ed abitudini concrete da costruire.
Il percorso di coppia inizia con delle sedute in cui sono presenti entrambi al fine di capire le dinamiche presenti. Successivamente si prosegue individualmente per mettere a fuoco alcuni aspetti legati alle aspettative e attribuzione dei singoli.
L’ultima fase è quella della ricostruzione di nuove modalità relazionali ricomponendo la dimensione di coppia nella stanza terapeuti. Ultima fase è quella della sperimentazione esterna fatta di compiti comportamentali per la copia da verificare nella stanza terapeutica.
Conclusioni
Se sei interessato a individuare uno Psicologo per coppie in crisi, Play Mind può essere il tuo partner ideale! Speriamo di avervi offerto alcuni buoni spunti sulla terapia di coppia. Se avete dubbi o domande da porci, non esitare e chiamaci o inoltra una mail con le vostre richieste.
Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti.
Lavorare con uno psicologo può aiutare a appianare le rughe che possono formarsi anche nelle relazioni più forti.