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Oggi parleremo di disturbo post traumatico da stress, che cos’è, come comportarsi, a chi rivolgersi per chiedere aiuto e quali sono le terapie più indicate!
Disturbo post traumatico da stress, ne parliamo con Play Mind!
Play Mind è un centro di servizi psicologici e di benessere alla persona. A dirigere questo gruppo di specialisti c’è il Dott. Paolo Di Marco: laureato in Psicologia Clinica di Comunità, Master in Counseling e Coaching, Specializzazione in Psicoterapia Analitica Transazionale, Master in Gestalt Bodywork, psicoterapeuta EMDR Practitioner accreditato. Coordinati dal dottor Di Marco gli psicoterapeuti di Play Mind si pongono come obiettivo quello di “attivare la mente di chi soffre di un disagio psichico o di un malessere esistenziale”. L’obiettivo è quello di offrire alle persone uno stimolo capace di riattivare la propria vita e rimettersi in gioco con modalità nuove, fuori dal proprio copione abituale, per riattivare la propria vita.
Che cos’è il post-traumatic-stress-disorder (PTSD)
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è un disturbo della salute mentale che si genera dopo un evento traumatico. Tale evento può comportare una minaccia reale o percepita e implica la morte, o minaccia di morte, gravi lesioni, o una minaccia all’integrità fisica propria o di altri.
Ad esempio possono essere inclusi:
- Un disastro naturale come un terremoto.
- Azioni di guerra come il combattimento.
- Aggressioni o abusi fisici o sessuali.
- Un grave incidente stradale.
Le persone con PTSD avvertono un elevato senso di pericolo. La loro naturale risposta al combattimento o alla fuga viene alterata, facendoli sentire stressati o spaventati, anche quando sono al sicuro. Questa forma di disturbo è molto conosciuta nei veterani di guerra, coinvolti in combattimenti o comunque testimoni di atrocità. Tuttavia come abbiamo visto le occasioni non mancano anche fuori dagli scenari di guerra e questo tipo di disturbo inoltre, può succedere a chiunque a qualsiasi età. Si presenta come una risposta ai cambiamenti chimici e neuronali nel cervello dopo l’esposizione a eventi minacciosi. Attenzione, avere questo disturbo non significa che sei imperfetto o debole!
Quali sono i sintomi del PTSD?
I sintomi di questo disordine possono essere molto invalidanti e interrompere le normali attività. Parole, suoni o situazioni che ricordano il trauma, possono scatenare i sintomi. I sintomi di PTSD si caratterizzano in quattro gruppi:
1. Intrusione
- Flashback in cui si rivive l’evento più e più volte.
- Ricordi vividi e spiacevoli dell’evento.
- Incubi frequenti sull’evento.
- Intenso disagio mentale o fisico, quando si pensa all’evento.
2. Evitare
Evitare, come suggerisce il nome, significa evitare le persone, i luoghi o le situazioni che ricordano l’evento traumatico.
3. Eccitazione e reattività
- Difficoltà di concentrazione.
- Ci si sorprende facilmente, avendo una risposta esagerata e spropositata alla sorpresa.
- Una costante sensazione di essere al limite.
- Irritabilità.
- Attacchi di rabbia.
4. Cognizione e umore
- Pensieri negativi su te stesso.
- Sentimenti distorti di colpa o preoccupazione.
- Difficoltà a ricordare parti importanti dell’evento.
- Ridotto interesse per le attività che un tempo amavi.
Inoltre, le persone con PTSD possono sperimentare depressione e attacchi di panico. Gli attacchi di panico possono causare sintomi come:
- Agitazione.
- Eccitabilità.
- Vertigini.
- Svenimenti.
- Tachicardia.
- Mal di testa.
Differenziazione dei sintomi del disturbo post traumatico da stress, tra uomini e donne
Sintomi di PTSD nelle donne
Le donne hanno il doppio delle probabilità rispetto agli uomini di contrarre PTSD e i sintomi si manifestano in modo leggermente diverso.
Le donne possono sentirsi di più:
- Ansiose e depresse.
- Insensibili, senza emozioni.
- Facilmente sorprese.
- Sensibili ai ricordi del trauma.
I sintomi delle donne durano più a lungo di quelli degli uomini. In media, le donne aspettano 4 anni per consultare un medico, mentre gli uomini di solito chiedono aiuto entro 1 anno.
Sintomi di PTSD negli uomini
Gli uomini di solito hanno i sintomi tipici del PTSD di re-esperienza, evitano persone e luoghi che ricordano l’evento, hanno problemi cognitivi, dell’umore. Questi sintomi spesso iniziano entro il primo mese dopo l’evento traumatico, ma possono essere necessari mesi o anni prima che compaiano segni. I sintomi specifici sono unici per ogni uomo in base alla sua biologia e al trauma che ha vissuto.
Diagnosticare la PTSD
Per diagnosticare il disturbo da stress post-traumatico, il medico curante esegue una serie di controlli:
- Un esame fisico per verificare la presenza di problemi medici che potrebbero causare i sintomi.
- Una valutazione psicologica che includa una discussione dei principali segni e sintomi e dell’evento o degli eventi che li hanno portati.
- Una comparazione dei risultati con i criteri contenuti nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).
La diagnosi di PTSD richiede l’esposizione a un evento che ha comportato l’effettiva o possibile minaccia di morte, violenza o lesioni gravi. L’esposizione può avvenire in uno o più di questi modi:
- Hai vissuto direttamente l’evento traumatico.
- Hai assistito, di persona, all’evento traumatico che si è verificato ad altri.
- Hai imparato qualcuno vicino a te vissuto o minacciato dall’evento traumatico.
- Sei ripetutamente esposto a dettagli grafici di eventi traumatici (ad esempio, se sei un primo soccorritore sulla scena di eventi traumatici).
Non bisogna allarmarsi se si provano i sintomi riportati entro il primo mese dall’evento. Tuttavia se persistono e causano problemi significativi nel contesto sociale e lavorativo e hanno un impatto negativo sulle relazioni, è bene indagare attentamente.
Trattamento del disturbo da stress post-traumatico
Il primo trattamento proposto per trattare il PTSD è un trattamento psicologico. Questo perché si è visto essere molto efficace, alleviando i sintomi e aiutando le persone ad affrontare il trauma che hanno vissuto. Un terapista incoraggia a ricordare ed elaborare le emozioni che si sono vissute durante l’evento originale; al fine di ridurre la forte presa che il ricordo ha sulla vita. Durante il trattamento si esplorano i pensieri e i sentimenti sul trauma, si lavora su colpa e sfiducia, si impara ad affrontare i ricordi intrusivi e i problemi che si sono verificati in seguito al trauma, che hanno modificato la vita e le relazioni.
I tipi di trattamento disponibili per PTSD includono:
- La terapia cognitivo-comportamentale incentrata sul trauma, comporta una graduale esposizione ai sentimenti e alle situazioni che ricordano il trauma. Progressivamente si sostituiranno i pensieri distorti e irrazionali sull’esperienza con un’immagine più equilibrata.
- La terapia familiare può aiutare i parenti a capire cosa stai attraversando e aiutarti a risolvere i problemi di relazione insieme come famiglia.
- A volte i farmaci sono prescritti alle persone con PTSD per alleviare i sintomi secondari di depressione o ansia, sebbene non trattino le cause del PTSD.
- L’EMDR (Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari) incorpora elementi della terapia cognitivo-comportamentale con movimenti oculari o altre forme di stimolazione ritmica, sinistra-destra, come tocchi o suoni delle mani. Queste tecniche funzionano “sbloccando” il sistema di elaborazione delle informazioni del cervello, che viene interrotto in periodi di stress estremo.
Conclusioni
Speriamo di avervi offerto dei buoni spunti di riflessione sul tema disturbo post traumatico da stress! Se siete interessati ad avere maggiori informazioni in merito, Play Mind e il suo staff sono disponibili! Se avete dubbi o domande da porci, non esitate e chiamateci. Oppure inoltrate una mail con le vostre richieste. Il compito di uno psicoterapeuta è quello di ascoltare, senza giudizio e con l’obiettivo di superare le difficoltà psicologiche, siano esse più o meno gravi ed invalidanti. E questo, è possibile anche online!